Guía de alimentación consciente. ¡Para que añadas una pizca de atención plena a tus comidas!

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Sólo tenemos un problema: la versión incompleta de los hechos que nos contamos a nosotros mismos…

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Si la meditación cambia la mente, no es raro que cambie la forma en la que interpretamos el dolor.

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Aprende a soltar lastre, evita llevarte tus problemas a la cama. Disfruta de la vida y sus pequeños detalles.

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Si tienes un nudo en el estómago y no sabes por qué, este truco puede ayudarte.

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Si eres un desastre para formar hábitos y crees que tienes poca o ninguna disciplina, este método es para ti.

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El mindfulness no se trata sólo de sentarse y respirar. En este artículo te cuento más.

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Una pregunta que todos nos haremos alguna vez… ¿Cuál es la diferencia entre bien y mal?

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¿Tienes algo importante entre manos pero tu mente no colabora? Dale un empujón con esta técnica.

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